タイトル、変な日本語…ですか？
--- 自分を、立てる。
言葉を選ぶとき、自分の感覚にしっくりくるものを選ぶので、時々変な組み立てになるかもしれません。
まぁ、そんなのも、わたしらしさ。**
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私は、「ヨガ教室」という形で、場を創り、
来てくださる方と時を過ごします。
ヨガのクラスって、はじめに呼吸をみつめること、呼吸を感じることから始まりますが、
私がそれをするとき、かなり時間をかけて入ってゆくんです。
肉体の置き方。
骨盤の角度 微調整。
呼吸による肉体の動きの観察。
背骨の使い方。
拡張や収縮のイメージ。
エネルギーの流れ。
大地との繋がり。
肉体の境界線以上の拡がり。
… 先日は、とても素敵な呼吸との出会いもあったんだけど、そういうお話は、クラスの中でご紹介するとして、
何分使ってるのか、時計見てないからわからないけど、かなり時間をかけて入ってゆきます。
でね、
そのあと アーサナやフローを取り入れながら
自分自身でも 詰まりやすい部分に気づき、
肉体的な張り、疲れを癒し、呼吸のエネルギーを通してゆくことを意図します。
ヨガだけじゃなく、整体の先生に教えてもらう知識やポイントも取り入れて、
時には、心理的、思考的なブロックをゆるりとほどくようにも働きかけながら、どうやったら、
生徒さんが、日々 自分の体を、
うまく立てて、生活できるか、に焦点を置いてクラスを進めます。
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だって、ふにゃふにゃで 力のない体じゃ、
自分で自分を立てられないでしょう。
体の中心がなくて、誰かの言葉に生きて、
自信なさげに、なんとなく笑っとくか、とか違う。
私たちは、
この体で生きたくて、やってきたから。
だから、この体に、ちゃんと入って。
この体の中に、自分を立たせて。
この体に、エネルギーを行き渡らせて。
自分の体にちゃんと、いることができたら、
その体は、いろんなことを教えてくれるよ。
感覚も敏感になる。
どうしたいか、とか。
何を選ぶのか、とか。
たくさん教えてくれる。
自分のゆく道がわかるようになる。
時には、叶わないこともあるけどね、
それもまた、味わい深いものだから。
私は、ヨガのクラスを通して、
来てくださる方それぞれが、自分に立つ ことができるよう、サポートをします。
私自身も、みんなと一緒にそれに取り組みながら、
やってるから。一緒に高めてゆきましょう。
今、来てくださってる方、
これからも 気付き合いしながら、よろしくね(^^)v
これから、出会う方、
お顔を見る日、触れ合える日を楽しみにしています。
