ひとつ前に、私自身の変容について書き記しました。》変容の最中
「 私って何なの？ 」
「 日々に違和感がある 」など、心が 引っかかりはじめた人って、実は結構いる。
だけど、普段の友だちにはそんな話できなくて。
そんな感覚そのものを、
なかったことにしようとする。
もやもやもやもやもやもやもや… してても
気づかないふりを決め込む。
って、自分へのネグレクト…つらい。
--- 自分の感度 信じてあげよう？
内側にいる あなたの声 や からだの反応と
ともに生きましょう。
そこで、私からのアドバイス。
・体の中心軸を養おう。
・重さや軽さを使い分けよう。
・集中しやすい体のポジションを身につけよう。
→ からだづくりは基礎づくり！
それやってると、
☆ 呼吸は自然とあるがままに還っていく。
☆ 自分の声と向き合いやすい姿勢がとれる。
☆ 落ち着いて みつめることができるようになる。
→ あと、練習です。正直、何度でも失敗します。
それも経験。
モドルのヨガクラスは、こんなことも見据えてのお声掛けもします。
からだのアライメントは確実に。
前も見て、後ろも見て、喜びも涙もみる。
また 過去の弱さ脆さは、
人生の半ばで 気づきの種となります。
ここから、飛躍しましょう！
